很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?

支付宝app合集

支付宝是大家生活中非常重要的一个环节。不管是生活消费，还是人情往来。支付宝是大家越来越离不开的一款应用APP，现在支付宝的各方面功能...

• 类型：角色养成
• 大小：M
• 语言：简体中文

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　　蚂蚁庄园4月21日小课堂答案一览

　　题目：很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?

　　答案：齐腰即可

　　答案解析：

　　运动前先压腿热身齐腰即可，躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间，能避免韧带受损。初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右。

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